Rahsia Kesihatan Sebenar

Saya yakin pasti ramai dalam kalangan kita yang mengalami 'keletihan', paling kurang pun mungkin seminggu sekali atau lebih teruk terlalu kerap ia berlaku dalam satu-satu masa. Tetapi kita sendiri tidak mengetahuinya asbab keletihan tersebut terjadi. Kenali beberapa simptom 'keletihan' 1. Rasa mengantuk yang kerap 2. Merasa lesu sentiasa 3. Tidak mempunyai 'mood' yang baik/mood berubah-ubah 4. Tidak bertenaga untuk melakukan kerja harian 5. Stress tidak semena/ tiba-tiba rasa stress tanpa sebab 6. Tidak fokus dalam apa juga yang dilakukan/yang berlaku disekelilingnya 7. Kerja yang dilakukan tidak berkualiti seperti biasa 8. Tidak dapat buat keputusan yang tepat/sukar membuat keputusan Sebab-sebab keletihan 1. Kekurangan air (Dehidrasi) Tubuh yang mengalami kekurangan air kerap kali mengalami keletihan. Ini kerana air adalah bekalan Oksigen yang disalurakan dalam darah. Kurang air bermaksud kurang darah beroksigen yang

SALAM MERDEKA!!!! Eh! Eh!!! Belum lagi, esok baru 31 Ogos 2016 hehee,.... Apa yang menarik pada sempena Hari Kebangsaan tahun ini?...selain sambutan yang diadakan diperingkat Kebangsaan dan seluruh negeri-negeri di Malaysia, agensi-agensi bukan kerajaan juga turut meraikan Sambutan Hari Kebangsaan. Dan yang paling menarik adalah MAKANAN hehee.. Meh, lihat mana permis yang menawarkan harga menarik sepanjang sambutan Hari Kebangsaan 2016. Ok, bagi peminat ais krim, anda boleh la jenguk-jenguk BR yang berhampiran, kerana tawaran ne dari 29th hingga 31th Ogos je tau...31% beb! mana nak dapat harga ne kalau hari-hari biasa...hehe... Ha...kalau nak belanja ahli keluarga, elok la pilih di The Chicken Rice shoppp ~ bukan sekadar nasi ayam! (sila ikut rentak lagu ye...) Hanya pada hari esok je tau. Dah alang-alang cuti tu ajak ler family pergi jalan-jalan sambil makan. Hanya RM 31.80 untuk 2 whole roasters. Jeng-jeng-jeng! For Couple only! Eh! biar

Ironinya bergitu. Punya masa 24jam sehari. Punya detik 1,440 minit sehari. Ada 7hari seminggu. Ada 4minggu sebulan. Pasti lengkap 12bulan setahun. Tapii.....kenapa masih ada yang cakap tak cukup masa? Em...salah masa?...atau salah kita? Apa-apa pun jom kita selidiki bagaimana masa dapat dibahagiakan dengan sebainya dan dapat digunakan sepenuhnya. ================= TIPS BAHAGI MASA ================= 1. Pastikan anda kenali mana satu kerja hakiki(wajib buat sepeti pergi bekerja di pejabat bagi yang bekerja diluar/ menguruskan semua hal rumah tangga bagi yang bekerja sebagai surirumah sepenuh masa), dan mana satu kerja sampingan (kerja yang pelu dilakukan tetapi masih boleh ditinggalkan seperti melakukan hobi sendiri) 2. Listkan semuanya mengikut keutamaan. Jika boleh anda perlu ada diari sendiri yang boleh anda tulis apa yang perlu dilakukan. Atau bagi surirumah atau saya sendiri, beli satu papan whiteboard kecil dan tulis disitu apa yang perl

Bagi sesetengah individu, kekejangan berlaku sekali sekala, boleh juga berlaku dengan kerap, boleh saja berlaku secara tidak semena-mena mungkin ketika tidur, semasa berjalan, atau sedang bermain bola. Tetapi bagi mereka yang pernah alami pasti tidak mahulagi ia terjadi. Bukan sahaja ia menyukarkan pergerakkan, tetapi kesakitaannya memang tidak boleh diucapkan dengan kata-kata. Sampai berkurut-kerut muka menahan kesakitan. Ada yang menangis kerana tidak tahan menanggung sakitnya kaki ketika kekejangan berlaku.  Dahulu, saya juga kerap mengalaminya, pantang tersalah gerakkan kaki pasti menyengat menarik jari jemari. Tak pun masa tidur, tiba-tiba sahaja terjaga sebab kaki tertarik mengejang. Ya ampunnn...rasa tak payah tanya...memang peh! Sehinggalah saya menjumpai punca sebenar kekejangan ini berlaku. Antara sebabnya yang saya temui adalah, kerana dehidrasi iaitu kekurangan air dalam badan. Maklum la saya ne cikgu sukan, so memang banyak aktiviti luar yang perlu dilakukan

Saya pasti semua orang ada impian! Ya! Sangat pasti,...hehe...mahu berjaya dalam hidup, mahu hidup bahagia, mahu keluar dari kesempitan, itu semua impian dan harapan. Binalah impian anda. Pasti anda akan merasai kenikmatnya nanti... :) SAYA? Pastilah ada impian juga. Terutama sejak berkecimpung dalam dunia perniagaan. Walaupun bukan hasil dari produk sendiri, tetapi syarikat ini sendiri sudah cukup mampu merealisasikan impian-impian saya. Meh, saya ceritakan impian saya dalam entry kali ini. RM 1 Juta pada tahun 2018 dalam akaun Haidazura Hashim. Aamiin. Ya! itu adalah nilai yang saya mahu bonus hasil dari usaha saya bersama syarikat tersebut. Ia dalam kategori BONUS bukan gaji. Dan itulah kelebihannya join bisnes ini. APA NAK BUAT DENGAN BONUS? 1. Bayar semua yang menjadi bebanan kewangan sekarang seperti kereta, rumah mahupun loan peribadi 2. Membina empayar perniagaan sendiri, kami panggil sebagai group perniagaan (dimana empaya

Antara kau & aku. Kau durian. Aku adalah pemakannya. Kau punyai rasa yang memikat tetapi punya perisai yang tajam. Aku punya rasa manusia berjiwa kental tetapi punya kelembutan yang tidak diketahui ramai. Kau bila dicantum, bila disatukan menjadi lebih enak. Aku bila sendiri saja sudah kukuh apatah lagi jika bersatu, pasti lebih ampuh dengan izin-Nya. Kau boleh dipelbagaikan mengikut citarasa. Aku belajar mempelbagaikan mengikut keadaan persekitaran. Rindu pada kau Durian. Rindu aku pada kenangan silam. #sekianmadahberhelah #selamatmalamteman Posted via Blogaway

Bismillahirohmanirohim... MENGAPA ANDA PERLU PILIH & BERSAMA SAYA DALAM PERNIAGAAN SHAKLEE? A) Biodata   HAIDAZURA binti HASHIM  Leader merangkap CEO RichUmmah. Berusia 31tahun Seorang guru sukan berjiwa kental Telah berkhidmat selama 6 tahun dalam dunia pendidikan secara rasmi dan 2 tahun lagi secara tidak rasmi. Berasal dari Muar, Johor Sekarang menetap di Melaka Berperibadi lembut dalam ketegasan, berdisiplin, berdaya saing, berfikiran positif, kreatif dan inovatif, suka pada perbincangan berbentuk ilmiah, sukakan cabaran (yang rasa tercabar je haha...) serta kadang kala suka berkelakuan hamble dengan pelajanya (sifat kecindan perlu ada untuk wujudkan suasana yang harmoni terutama dalam kelas hehee...) Saya suka berniaga. Sekian. B) RichUmmah sebuah group yang ditubuhkan untuk menyebarluaskan kebaikkan kepada semua memberikan konsultasi terbaik dalam penjagaan kesihatan dan kecantikkan mahu mengajak semua warga MALAYSIA dan warga dunia

Tak kira la anda pemegang atau pengguna setia mana-mana kad ATM pun (eh! memangla dah ada mesti guna, kalau tak lagu mana nak keluaq duit hehee.......) PLEASE! TOLONG!! Berhati-hati! Sebabnya pada kad ATM anda ada CIP, dimana ia mengandungi semua maklumat peribadi anda. Bukan itu sahaja, setiap apa yang tertera pada kad tersebut bukanlah dicipta untuk sekadar hiasan semata. Tetapi ada fungsinya. Contohnya, anda pasti perasan dengan 12 digit no yang memenuhi ruang hadapan kat ATM anda. No tersebut hanya berkait dengan no akaun anda sahaja, jadi jangan la senang-senang nak bagi dekat orang lain. Nanya hidup beb!...tambah-tambah kalau anda juga memberikan no di belakang kad anda, memang sadakhallahulazim la jawabnya. Ini selalu terjadi bila anda dihubungi oleh seseorang yang tidak dikenali, dan menawarkan sesuatu sama ada insurans ke, loan ke, apa-apa je la....dan mereka meminta anda untuk membacakan no 12 digit tersebut, kemudian meminta juga no dibahagian bela

Bila berjalan di Negeri Melaka, jangan sekali pun ada melupakan 'Kuih Keria Antarabangsa' yang terletak di Jalan Limbongan. Mana taknya, jika ditanya menu makanan yang menarik di Melaka pasti ramai yang akan kata 'kuih' istimewa ini.  Berkedudukan di tepi jalan utama dan bersebelahan dengan Masjid Limbongan, kedai ini sangat mudah untuk didapati. Tetapi besiap sedialah untuk beratur panjang bagi mendapatkan kuih ini hehee.... Bukan apa, ramai sangat peminatnya. Dan mereka sanggup beratur panjang semata-mata untuk merasai sendiri keenakkan Kuih Tradisional Melaka ini. Yummy!!~ Meh, saya kongsikan sedikit ramuannya. Hampir sama dengan kuih keria biasa, iaitu diperbuat daripada Keledek, tepung, sedikit air dan secubit garam, bezanya kuih keria ini disira menggunakan Gula Melaka. Kelainan inilah yang mengundang tarikkan kepada penggemar makanan. Jom, jalan-jalan di Melaka dan jangan lupa singgah di gerai 'Kuih Keria Antarabangsa' Limbongan

JDT vs FELDA Rasanya semua orang pun tahu, terutama peminat bola sepak tanahair. Sekarang sedang hangat perlawanan  Piala Liga Malaysia, dimana malam tadi 24 Ogos 2016, berlangsungnya perlawanan antara JDT dengan Felda United di Stadium Felda United, Pusat Jengka Pahang. Seperti yang dijangka, perlawan yang sengit pasti berlaku antara kedua-dua pasukan. Dengan kehangatan bermula dari jaringan pertama Amri Yahya, JDT.  Sekali lagi stadium di hangatkan dengan jaringan ke dua oleh Lucero. Mana mungkin membiarkan JDT bersorak dengan 2 jaringan pada masa pertama, pasukan Felda United terus bangkit dengan sepakan gol pertamanya hasil daripada Mohd Shayid Zainul. Kerancakkan terus terserlah apabila pasukan Felda United menyamakan kedudukkan dengan mengikat jaringan 2 sama dengan pasukan JDT. Walau bagaimanapun, jika anda menyaksikan sendiri perlawanan tersebut pasti anda dapat menyaksikan beberapa insiden yang mengelirukan pada minit-minit terakhir pusingan pertama. Perla

Pasti anda pernah mendengar berkaitan dengan TEKANAN DARAH RENDAH. Biasanya kita akan dengar ia diperkatakan oleh ibu-ibu hamil, tetapi ada juga dalam kalangan remaja atau orang lain. Jom kita check diri kita ada tak tanda-tanda tekanan darah rendah. Kalau ada cepat-cepat la ambil tindakkan yang wajar. 1.  Sakit Kepala.   Hal ini terjadi karena darah tidak mampu membawa oksigen yang cukup ke otak. Akibatnya penderita akan mengeluh sakit kepala. Sakit kepala karena tekanan darah tidak stabil disebut dengan  ortostatik . 2. Pandangan kabur dan terasa melayang Penglihatan tiba-tiba akan kabur beberapa saat kemudian, dan kadang selalu berulang. Hal ini terjadi kerana duduk terlalu lama kemudian berdiri. Biasanya keseimbangan terganggu, dan boleh menyebabkan penderita jatuh. Jjuga terjadi pada saat penderita berdiri terlalu lama. 3.  Pucat, Loya, Tidak Bersemangat.   Penderita akan terlihat pucat, dingin, denyut nadi lemah (atau denyut tidak stabil) kerana darah tidak

Mesti ramaikan yang inginkan PAHALA. Iyalah sebagai seorang muslim, kita memang mendambarkan pahala kerana ia bekalan ke akhirat nanti. Bagi umat Islam, kehidupan di dunia ini adalah persinggahan yang menuntut kita untuk meraih seberapa banyak amalan yang boleh dibawa selepas hari kebangkitan. Mari kita tambahkan amalan dan pahala yang berkekalan. 10 CARA MENDAPATKAN PAHALA YANG BERPANJANGAN Beli naskah Al Quran dan hadiahkan pada seseorang. Setiap kali orang itu membacanya, kita juga akan dapat ganjarannya. Beli kerusi roda dan hadiahkan kepada hospital. Sesiapa sahaja yang menggunakannya, kita akan dapat pahalanya. Jika anda suka menulis, tulislah yang baik-baik. Sesiapa sahaja yang membaca dan melakukan kebaikkan sebab terkesan dari hasil tulisan tersebut. Kita juga turut dapat pahala kebaikkannya. Ajarkan/sampaikan ilmu-ilmu bermanfaat. Selagi mana ilmu itu digunakan dan disampaikan kepada orang lain serta mereka mengamalkannya selagi itu la kita akan dapat m

CARA RAWAT WAJAH DENGAN SUPLIMEN 2 in 1 ======================================= Bestkan kalau kita beli suplimen untuk makan tapi ia juga boleh digunakan untuk kecantikkan dari luaran, hehee.....Macam tu la dengan produk kami ni...makan untuk dalaman, dan juga untuk luaran. Jom lihat apa cara-caranya nak bagi kulit wajah lagi gebu gebas hehe.. ✔️ Pastikan anda ada ALFAFA, VIT C, VIT E, ESP, VIVIX ...hehee  🌹 SCRAP WAJAH DENGAN ALFAFA & VIT C 1. Bersihkan wajah dengan pencuci muka Nutriwhite 2. Lap wajah sehingga benar-benar kering 3. Hancur kan ALFAFA  & VIT C ( hancurkan je sekali) - tak perlu hancur sangat bg kasar-kasar sikit 4. Letakkan sedikit air dalam step 3, gaul sehingga likat 5. Tepek dekat wajah anda, serta ratakan. Biarkan selama 10-15minit kemudian gosok perlahan-lahan wajah anda. 6. Bilas dengan air sejuk. 7. Lap bagi kering sepenuhnya. 8. Lakukan seminggu sekali untuk tanggalkan kulit-kulit mati. 🌹 MASKER WAJAH DENGA

Assalamualaikum semua & salam sejahtera. Hari ne saja je saya nak kongsikan dengan anda semua Tips mudah berniaga secara Online. Maklumla sekarang ne, dunia semakin canggih, penggunaan teknologi semakin meluas, semuanya boleh didapati hanya dengan duduk dan klik dihujung jari anda. Semakin maju penggunan teknologi, semakin tinggi pasaran yang boleh dilakukan dan semakin banyak perniagaan yang boleh dijalankan. Jom ikuti tips berikut. 5 TIPS MUDAH BERNIAGA ONLINE ============================= 1. Kenali dengan jelas produk yang ingin anda pasarkan. Anda perlu tahu produk anda secara jelas iaitu keluaran mana, khasiat dan faedah, tempoh penghantaran kepada pelanggan, tarikh-tarikh penting seperti expired date, dan lain-lain lagi. Sekarang ne dah banyak produk dalam pasaran. Contoh, produk Shaklee. Search aje kat internet pasti keluar semua yang berkaitan dengan produk Shaklee ne. Bila dah kenal baru kita lebih yakin nak mulakan perniagaan kita.... (psss...sia

Benda yang kita buat akan nampak sangat bagus pada sesetengah orang, JUGA BOLEH JADI yang paling teruk bagi sesetengah yang lain. DO WHAT RIGHT & DO WHAT MATTER. Jangan kisah apa yang orang kata, lagi-lagi orang yang tak lalui jalan yang sama macam kita. Even yang lalu jalan yang sama pun, ada yang lalu ikut shortcut, ada pula yang betul-betul ikut laluan yang sebenar. Rancang lebih awal apa yang nak dibuat. Jangan sesekali cuba puaskan hati semua orang. Kenali siapa orang itu, kalau tak berbaloi just let them be. Prepare untuk benda-benda yang unexpected, bcoz ia bakal terjadi. Contohnya dapat downline yang terlalu laju sampai pintak kita sendiri. Sediakan avenue, tools dan facilities untuk anak-anak cucu masing-masing. Catat memori indah dalam bisnes, tu yang kita akan kenang dan jadi motivasi bila kita down. Bersyukurlah dengan segala peluang dan ruang yang ada dengan mengerjakanya betul-betul. Don’t be too hard on yourself. Everything’s gonne be ok. Percayalah