TIPS PEMAKANAN SIHAT

TIPs Pemakanan Sihat
......................................

1. Kene la ada kesedaran diri dulukan baru boleh pergi ke step seterusnya. Sedar bahawa pemakanan yg sihat turut membantu diri menghindari penyakit2 merbahaya selain menjadikan diri lebih ceria sepanjang masa.

2. Pernah dengan pinggan sihat? Ini adalah kempen anjuran Kementerian Kesihatan Malaysia. Suku (karbohidrat - nasi/mee/bihun), Suku (protein - ikan/ayam/daging), Separuh (vitamin & mineral - sayuran & buahan)

3. Kurangkan pengambilan GULA & GARAM. Ini juga yang sering dititikberatkan oleh pakar pemakanan.

4. Kurangkan penggunaan minyak & santan dalam masakkan.

5. Biasakan minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

😊
Selamat bermotivasi.
Semoga ada manfaat buat kalian.

#haidahashim
#haida0138529039
#gempakbintang
#fantastic4

Gambar.
Ayam panggang perap asam jawa + serbuk kari + lobak + tomato + kentang separuh biji😅

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

TIPS HILANGKAN BINTIK- BINTIK PADA WAJAH

Image
Masih ada yang tercari-cari cara terbaik untuk hilangkan bintik – bintik halus dikulit wajah anda. Ne Cik Haida nak share tips hilangkan bintik-bintik halus pada wajah. Bintik-bntik halus biasanya banyak dibahagian dahi, pipi dan dagu TIPS HILANGKAN BINTIK-BINTIK PADA WAJAH 1.  Skrap wajah anda 2 kali seminggu (ye, dengan skrap wajah ia dapat menanggalkan bintk-bintik halus, daki dan juga kulit mati. Cik Haida guna skrap dari Alfafa je, hancurkan 2biji Alfafa tambah air sedikit gaul bagi likat dan tepek di kulit muka. Biarkan sampai  kering. Dah kering, perlahan-lahan gosok wajah yang di skrap tadi secara putaran. Perlahan-lahan tau, sampai terasa habuk-habuk halus akan terkeluar. Buat pada seluruh wajah. Last sekali basuh dengan air sejuk. Lap sampai kering. Anda akan dapati kulit wajah anda lebih halus dan licin, bintik-bintik halus pun semakin kurang.) 2.  Minum air masak kosong secukupnya. (air masak kosong berperanan membantu organ dalam badan me
Read more

TISU OTOT KOYAK ~ RAWATAN ALTERNATIF

Image
Pernah tak kalian dengar berkaitan 'TISU KOYAK' @ 'OTOT KOYAK' ? Sebenarnya kedua-duanya memberi maksud yang sama. Iaitu berkaitan dengan permasalahan tisu otot. Cuba ingat balik masa kita belajar disekolah dahulu. Sitem tubuh manusia terbentuk dari :- sel - tisu - organ - sistem Otot adalah kumpulan tisu yang terbentuk dari pertumbuhan sel-sel. Otot atau dalam bahasa ingerisnya disebut sebagai 'muscle'. Otot ini berfungsi sebagai penggerak bagi angota tubuh yang menghubungkan antara tulang dengan tulang yang lain. RAWATAN ALTERNATIF bagi tisu otot koyak ini adalah dengan mengamalkan makanan tambahan. 1. COLLAGEN POWDER - kolagen ne sebenarnya sangat diperlukan oleh tubuh dan organ. Ia membantu membaiki kerosakkan yang berlaku kepada tisu otot yang koyak secara semulajadi Anda boleh klik disini untuk belian secara online. 2. ESP - protein NON GMO yang dikawal kualitinya ini sememangnya membantu dari segi per
Read more

BAHAYA KEPADA PEMEGANG KAD ATM

Image
Tak kira la anda pemegang atau pengguna setia mana-mana kad ATM pun (eh! memangla dah ada mesti guna, kalau tak lagu mana nak keluaq duit hehee.......) PLEASE! TOLONG!! Berhati-hati! Sebabnya pada kad ATM anda ada CIP, dimana ia mengandungi semua maklumat peribadi anda. Bukan itu sahaja, setiap apa yang tertera pada kad tersebut bukanlah dicipta untuk sekadar hiasan semata. Tetapi ada fungsinya. Contohnya, anda pasti perasan dengan 12 digit no yang memenuhi ruang hadapan kat ATM anda. No tersebut hanya berkait dengan no akaun anda sahaja, jadi jangan la senang-senang nak bagi dekat orang lain. Nanya hidup beb!...tambah-tambah kalau anda juga memberikan no di belakang kad anda, memang sadakhallahulazim la jawabnya. Ini selalu terjadi bila anda dihubungi oleh seseorang yang tidak dikenali, dan menawarkan sesuatu sama ada insurans ke, loan ke, apa-apa je la....dan mereka meminta anda untuk membacakan no 12 digit tersebut, kemudian meminta juga no dibahagian bela
Read more